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俗話說 “一白遮三丑，一黑毀所有”。很多小伙伴們小時候還白 *** 嫩的，但是長大之后皮膚就會變得黑黑的，看起來不好看。雖然皮膚黑本身并不是不健康的表現(xiàn)，但是它會讓你看起來很臟，甚至穿什么都不好看，這才是很多人糾結(jié)的點。如何做才能讓皮膚變回 *** ，小編一次性給你說明白。

1.用淘米水或用牛奶洗臉，淘米水中有美白成分，長期使用能創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)使皮膚變白，牛奶，也有美白的效果，而且效果不錯。

2創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng).多吃含維C的食物，維C能促使皮膚美白，這樣的食物有西紅柿，草莓，獼猴桃。另外貝殼類食物所含的微量元素也有美白的作用。

3.白醋和甘油按5:1的混合常擦皮膚，一日2-3次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積。1月后皮膚便會細膩 *** ，潔凈的光滑富有彈性.

4.鹽能去除角質(zhì)和油脂，用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)，收斂肌膚的作用。此外還能清除皮膚的油脂，比較適合油性的皮膚

5.注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。如果休息不好，不僅影響健康，而且會使血液創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)流速緩慢，化瘀成斑，使皮膚變黑。

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